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Es una de esas cosas en las que nadie piensa hasta que hace falta. Un desfibrilador (DEA) en un gimnasio no es...
Tu Primer Mes en un Box de Crosstraining: Qué Esperar
Si estás pensando en empezar pero te frena no saber qué esperar, esto te va a ayudar: así es, en líneas genera...
Por Qué el Descanso es Tan Importante Como Entrenar
Se habla mucho de entrenar duro y poco de descansar bien, cuando en realidad son las dos caras de la misma mon...
Cómo Elegir un Box de Crosstraining en Madrid
Madrid tiene decenas de boxes de crosstraining, y elegir bien marca la diferencia entre mantener el hábito o d...
Por Qué Entrenar en Grupo Mejora tus Resultados
Entrenar solo tiene sus ventajas, pero hay algo en entrenar acompañado que cambia por completo la experiencia ...
¿Qué es el WOD? Guía para Principiantes
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Cómo Hacer un Buen Calentamiento Antes de Entrenar
El calentamiento es la parte del entrenamiento que más se subestima y la que más previene lesiones. No hace fa...
Cómo Prevenir Lesiones en Crosstraining
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Qué Comer Antes y Después de Entrenar Crosstraining
Entrenar fuerte y comer sin ningún criterio es como cargar el móvil con un cable roto: parte de la energía se ...
Beneficios de la Halterofilia: Fuerza, Movilidad y Salud
La halterofilia tiene fama de ser "solo para atletas de élite", pero es una de las disciplinas con más benefic...
